Nous utilisons des techniques inspirées de la formation pour adultes, du coaching et la sophrologie (la respiration, la concentration sur le corps et des images positives).

A l’issue de votre programme d’accompagnement, vous aurez donné à votre futur une nouvelle direction en vous définissant un nouvel objectif professionnel.

A l’issue des séances de sophrologie, vous aurez appris à lâcher-prise sur les contrariétés, les peurs, le pessimisme et à accepter le changement pour aller vers l’avant et faire naitre votre projet de vie.

sophrologie-lacher-prise

Les programmes « Rebond » et « Premier emploi »

Ces programmes vous permettent de faire le point sur vos connaissances et vos savoirs, de prendre conscience de vos ressources.

Avec des exercices de sophrologie vous améliore votre capacité de concentration, de créativité, de confiance en soi, vos relations avec les autres et avec vous-même.

Dans les programmes proposés, nous favorisons le co-développement et l’intelligence collective, ce qui permet de (ré)apprendre à travailler dans un collectif, à faire confiance, en toute bienveillance.

Il est possible d’organiser des ateliers individuels personnalisés pour ceux qui le souhaitent.

Les ateliers collectifs sont confirmés dès trois personnes.

L’atelier « Rebond » ou « Premier Emploi » est découpé en six sessions de 2 heures. Il est animé par un professionnel de la formation pour adulte et de la sophrologie.

Pour plus d’efficacité, nous privilégions des groupes de 8 personnes maximum.

L’atelier « Rebond » regroupe des séniors en repositionnement professionnel.

L’atelier « Premier emploi » est destiné aux juniors qui ont besoin d’être orienté.

Un atelier par an est plus specifquement destiné aux demandeurs d’emploi.

Les inscriptions ont lieu à l’ouverture de l’atelier.

Contactez-nous pour être informé de la date d’ouverture du prochain atelier.

L’atelier dure six semaines au cours desquels nous déroulons le programme suivant

  • Présentation du contenu de l’atelier et de chaque session
  • Recueil des éventuels besoins d’adaptation
  • Séance de préparation mentale avec la sophrologie
  • Retour sur ses expériences et bilan de ses compétences avec des techniques narratives.

L’intelligence collective et un travail personnel entre deux sessions permettent à chacun d’atteindre son objectif.

C’est un élément essentiel au succès de la démarche. C’est pourquoi tout inscrit s’engage à suivre l’ensemble des sessions.

L’interactivité est favorisée au cours de ces sessions. Nous pensons que c’est le meilleur moyen d’impliquer les bénéficiaires et d’assurer leur assiduité.

A l’issue de l’atelier, les participants évaluent leur niveau de satisfaction vis-à-vis de leurs attentes sur un questionnaire. Nous les recontactons 1 mois après pour savoir où ils en sont de leur projet.

Pratique de la sophrologie caycédienne

Nous proposons des cours collectifs où vous pouvez venir pratiquer la sophrologie pour améliorer votre mieux-être.

Assis ou debout, les yeux fermés, nous portons notre attention sur notre corps et notre mental grâce à des mouvements doux ou des visualisations positives.

L’objectif est d’apprendre à se déconnecter et utiliser ses propres ressources pour :

  • reconnaitre ses facteurs de stress,
  • limiter leurs effets sur notre corps et notre mental,
  • à terme vivre une existence plus positive

Il est également possible de suivre des cours individuels pour un problème personnel particulier. Les cours peuvent avoir lieu entre lundi et samedi sur rendez-vous.


Les séances sont animées par une sophrologue caycédienne, intervenante en prévention des risques psychosociaux en entreprise. La pratique se fait assis ou debout, en tenue de ville, dans un espace favorisant la détente.

Pour accélérer le changement, il est recommandé de s’entraîner entre deux séances. Des outils vous sont remis à cet effet à la fin de chaque séance.

Les cours durent de 45 mn à 1h30 pour la première session.

Pour obtenir des résultats satisfaisants et le changement attendu, il faut prévoir au minimum 5 sessions.  A cette étape, nous faisons un premier bilan.

Inscrivez-vous et bénéficiez d’une première séance de découverte gratuite.

Prenez rendez-vous sur l’agenda en cliquant sur le lien ci-dessus.